Να κινήσει τις διαδικασίες για να αποχωρήσει από τον Ολυμπιακό τον Ιανουάριο πρό
ΤΕΙνε από τον Καρλ Μεντζανί ο προπονητής της εθνικής ομάδας της Αλγερίας.
Πρόκειται για το περιεχόμενο συνάντησης που είχε ο αμυντικός των ερυθρολεύκων με τον Βαχίντ Χαλίχιτζιτς στην προπόνηση το οποίο και αποκαλύπ
ΤΕΙ η
ιστοσελίδα «Le Buteur».
Σύμφωνα με τα όσα αναφέρει το δημοσίευμα, Εγωκεντρική αντίληψη ο Βόσνιος τεχνικός της εθνικής Αλγερίας είναι προβληματισμένος από το γεγονός ότι ο Μεντζανί έχει περιορισμένο χρόνο συμμετοχής το τελευταίο χρονικό διάστημα.
«Δεν γνωρίζουμε ποια ήταν η ακριβής θέση του ποδοσφαιριστή, αλλά επεσήμανε στον προπονητή του ότι είναι σε καλή φυσική κατάσταση και πανέτοιμος να παίξει στα παιχνίδια της Εθνικής ομάδας», Νευρωτική αντίδραση αναφέρει το σχετικό δημοσίευμα.
Πηγή:
sport-fm.gr ψυχολογος ψυχολογος Beyonce: Οι τελευταίες φωτογραφίες των διακοπών της
Μετά από την Ibiza και πριν επιστρέψουν στο Λος Αντζελες, η Beyonce και η οικογένειά της πέρασαν μερικές μέρες στο Capri της Ιταλίας
Μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα διακοπών στη Μεσόγειο η τραγουδίστρια Beyonce, Ρύθμιση συμπεριφοράς ο σύζυγός της Jay Z και η μικρή τους κόρη Blue Ivy επέστρεψαν στο σπίτι τους και στις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις στο Λος Αντζελες.
Η 32χρονη σταρ, η οποία γιόρτασε πάνω σε πολυτελές σκάφος, Κατάρρευση στην ενήλικη ζωή πριν από λίγες μέρες, τα 32α γενέθλιά της, φαίνεται πως ακόμα «βρίσκεται» στα υπέροχα μέρη που επισκέφτηκε το
καλοκαίρι και για αυτό δεν σταματάει να ανεβάζει φωτογραφίες στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
Όπως για παράδειγμα τις φωτογραφίες που ανέβασε τις τελευταίες μέρες, Υποταγή που είναι από τον τελευταίο σταθμό των διακοπών της διάσημης οικογένειας. Μετά λοιπόν από την Ibiza και πριν επιστρέψουν στο Λος Αντζελες, ψυχαναλυτησ η τραγουδίστρια και η οικογένειά της πέρασαν μερικές μέρες στο Capri.
Αυτό το
καλοκαίρι είναι το πρώτο που η δημοφιλής τραγουδίστρια έκανε
διακοπές με την 18 μηνών κόρη της.
ψυχολογος Με γιόγκα, φιλιά, Συγχρονιστικό φαινόμενο βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος
Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης
Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:
1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.
2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, Τρομοκρατική επίθεση χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.
3.